高血圧糖尿病 食事

メタボ解消までの道のり

 

会社の健康診断でちょっとメタボ傾向ですね
と言われた時は、今まで聞いたこともなかった言葉を作り出して
また健康のための何かでお金を稼ごうとしているな?
などと邪推をしていたものですが、
お腹が出ていると単にかがんだりするのも苦しい瞬間があったりして
あまり良くないのは確かなので色々と対策を講じる事にしました。

 

とにかく今ある体重や脂肪を減らす事にお金をかけるのは
何かに負けたような気持ちになるので
なるべくお金のかからない方法を考えようと
まずは食事制限をしてみました。

 

最初は順調に体重も減ったのですが
すぐに減らなくなり体脂肪も大して変わらず
食べたいものが食べられないストレスで
ずっとイライラするようになったので
食事は19時以降は食べないという制限だけにしました。

 

これだけで何とか安定はしてきましたが、まだまだ目標には程遠いので
他の方法も考えてみようと思います。(仙台市・主婦)